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本实用新型公开了一种体育器材锻炼装置，包括：主体和压腿机构，主体包括一级底柱，一级底柱左侧平行设置有二级底柱，一级底柱与二级底柱顶部共同固定连接有支架，支架顶部右侧固定连接有屈膝柱，压腿机构，其包括导向杆，导向杆设置有两组并且均与一级底柱垂直设置，两组导向杆均水平贯穿一级底柱并且与一级底柱滑动连接，两组导向杆右端共同固定连接有安装柱，安装柱顶部固定连接有矩筒，矩筒内侧滑动连接有螺纹矩块，其有益效果为：通过设置压腿机构利用水平位置和高度可调的压腿杆使得用户在使用时可根据自身体型和需求调节压腿杆位置，使用灵活，相较于结构固定的现有装置，能够满足更多用户的需求，实用性更强。