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本发明公开了一种前后摇摆的缩腹机，包括：主支架，其分别固定有前横杆、中横杆和后横杆，前横杆和后横杆固定有多个脚杆；座垫，其与前横杆和中横杆固定；转轴，其可转动地安装在主支架上；摇摆杆，两根，两根摇摆杆分别固定在转轴的两端，摇摆杆上固定有辊轴和弹簧复位装置，发电机F，其壳体与座垫底面固定、主轴与转轴联动；控制器盒，其与座垫底面固定，控制器盒内安装有PCB板，该PCB板上安装有：整流模块Z，其输入端连接发电机F的输出端；滤波稳压模块，其输入端连接整流模块Z的输出端；声音发生模块，其能产生语音或乐曲并通过喇叭SP播放；本发明具有结构合理、成本低、通过声音判断健身强度，增加趣味性的有益效果。