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0本发明涉及视频动作识别技术领域，具体为一种自适应运动节奏学习的视频动作识别方法及系统；对教学视频进行拆分得到教学子视频；对教学子视频进行识别，得到动作标记数据集；对运动人员的练习子视频进行逐帧分解得到练习图像集；通过动作标记数据集对练习图像集进行识别，得到动作完成系数、动作标准系数和动作流畅系数，并对播放速度进行加权，得到修正播放速度；通过练习子视频获得运动数据，通过运动人员个人信息确定阈值，根据运动数据和阈值得到疲劳系数；根据疲劳系数对休息时间进行加权计算，得到修正休息时间。本发明通过对教学视频的播放速度和休息时间进行调整，有效地提高运动人员学习和运动的效果。