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本实用新型公开了一种年轻化器械，涉及锻炼器械领域，包括受力下支杆、运动机构、防护机构和局部锻炼机构。本实用新型通过设置的受力下支杆和局部锻炼机构，可以通过装置中安装有的锻炼塞线孔杆的开孔内，并且通过旋转固线盖进行固定张力绳在受力下支杆上连线孔的位置，而后将锻炼塞清洁后以大头朝内的位置放入阴道内，如果长度不合适，抽拉张力绳在线孔杆内的位置后再通过固线盖固定，俩侧膝盖处同时向内进行挤压膝位圈，使连接轴位置远离使用者的臀位，此时用力夹紧锻炼塞使其不会被张力绳带出脱离使用者的阴道内，分离双膝位置，放松整个下腹部，重复操作，使用者的盆底肌至大腿内侧得到很好的恢复性锻炼，确保了装置对女性私募处锻炼的效果。

本发明涉及智能健康管理技术领域，具体为一种基于移动终端的盆底肌肉训练系统，系统包括信号协同采集模块、多参联动识别模块、三段动作分解模块、时序语音引导模块和执行偏离评估模块。本发明，通过对训练过程中盆底肌电信号与心率信号的同步时序分析，挖掘信号突变节点的协同变化，结合多源生理参数联动识别与动作阶段形态特征的归纳，将训练动作拆解为多阶段过程，动态映射信号节点与语音引导的时间序列，实现分步语音指令与动作状态的精准对接，训练过程各阶段表现被量化为数据特征，训练表现差异通过时序偏离度进行直观评价，分步反馈机制增强康复指导的科学性与连续性，为个体康复路径调整与进展跟踪提供数据基础支持。