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本发明公开了一种基于递增蹲起运动的大学生心肺耐力间接评测方法，包括：步骤(1)：测量受试者的身高和体重；步骤(2)：受试者进行递增负荷的蹲起运动，每个等级时长为T，首个等级蹲起a1次，接下来每个等级的蹲起运动次数都是在上一轮的次数上增加d次；步骤(3)：计算总的蹲起次数，同时利用心肺功能遥测仪测量受试者的最大摄氧量；利用总的蹲起次数、受试者身高、受试者体重与最大摄氧量，建立多元回归方程；利用最小二乘法对多元回归方程的回归系数进行求解；步骤(4)：根据测试者的身高、测试者体重和总的蹲起次数，输入多元回归方程，计算测试者最大摄氧量，将最大摄氧量作为测试者心肺耐力测试结果。