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本发明公开了一种体育运动训练评估系统，包括：运动信息采集模块，用于获取运动训练过程的影像、带时间的运动状态信息和训练者的身体状态信息；训练动作分析模块，用于从运动训练过程的影像中提取各训练动作的带时间信息训练动作图像，并根据各训练动作的带时间信息训练动作图像和带时间的运动状态信息，分析各训练动作的标准程度、训练完成时间；运动训练评估模块，用于根据各训练动作的标准程度和训练完成时间、训练者的身体状态信息，评估训练者动作的灵活性和协调性、训练者身体的运动承受情况。本发明从灵活性和协调性、训练者身体的运动承受情况三方面对训练者的自身运动能力进行了评估，可以有效指导体育运动训练，从而提高训练效果。