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本发明公开了一种多功能运动健身器材，包括支架主体、活动架、摇杆、换形结构和健身垫，活动架设置在支架主体上，并可在支架主体上进行移动，摇杆的底端与支架主体连接，中部则与活动架连接，顶端向上倾斜延伸，换形结构的一端与活动架连接，另一端则与支架主体连接，健身垫由活动架、换形结构和支架主体进行支撑。本发明多功能运动健身器材，通过使用者拉动摇杆，从而推动活动架移动，活动架则驱使换形结构变形，籍此使健身垫变形，以此实现锻炼目的，且上述部件之间的结构简单，设计合理、巧妙，同时拉动摇杆可对手臂力量进行锻炼，而健身垫则可实现腰部、腹部及腿部锻炼，最终，实现人体多个部位的锻炼，有效提高健身器材的多功能性。